Uống ly rượu vang mỗi ngày

Uống 1 ly rượu vang mỗi ngày: Kết quả sau 20 ngày sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ

Uống một ly rượu vang mỗi ngày, tôi đã nhận thấy những thay đổi khác nhau trong cơ thể và tâm trạng của mình. Có những thay đổi thực sự khiến tôi ngạc nhiên.

Rượu vang có tác dụng tốt cho não và sức khỏe

Theo một nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Rochester, mức độ cồn thấp trong rượu vang giúp não loại bỏ độc tố, bao gồm các bệnh liên quan đến bệnh Alzheimer. Do đó, uống rượu vang đỏ mỗi ngày có lợi cho sức khỏe và cải thiện năng suất của não.

Thử nghiệm của một biên tập viên

Một biên tập viên của trang Bright Side đã quyết định uống một ly rượu mỗi tối và ghi lại kết quả sau 20 ngày. Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn những gì xảy ra với cơ thể khi uống một ly rượu mỗi ngày.

1. Gặp vấn đề với giấc ngủ

Uống một ly rượu vang mỗi ngày: Kết quả sau 20 ngày sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ

Ban đầu, tôi không gặp vấn đề với giấc ngủ và thường ngủ rất nhanh vào khoảng 11 giờ tối. Tuy nhiên, trong thử nghiệm, vào ngày thứ 2 hoặc thứ 3, tôi bắt đầu gặp các vấn đề giấc ngủ. Tôi thức dậy vào ban đêm và không thể ngủ tiếp. Sau khoảng 10-15 phút xem điện thoại, tôi mới ngủ được. Tuy nhiên, điều này đã qua sau khi kết thúc thử nghiệm. Có thể đã có sự điều chỉnh nào đó trong cơ thể?

Tôi cho rằng rượu có ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ của tôi: ban đầu dễ ngủ, nhưng tôi lại thức dậy vào ban đêm.

2. Khó tập trung hơn sau thử nghiệm

Uống một ly rượu vang mỗi ngày: Kết quả sau 20 ngày sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ

Trong quá trình thử nghiệm, tôi đã cảm thấy khó tập trung hơn. Tôi đã thử kiểm tra huyết áp hàng ngày và nhận thấy rằng rượu không ảnh hưởng đến nó. Tuy nhiên, khi kết thúc thử nghiệm, tôi cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi, khó tập trung vào công việc. Tôi không biết lý do, nhưng tôi hy vọng những triệu chứng này sẽ sớm biến mất.

3. Cảm thấy tội lỗi trong những ngày đầu

Uống một ly rượu vang mỗi ngày: Kết quả sau 20 ngày sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ

Trong quá trình thử nghiệm, tôi đã cảm thấy tội lỗi trong những ngày đầu. Ban đầu, tôi cảm thấy khát vào ban đêm và đã phải để một ly nước gần giường. Tuy nhiên, sau một thời gian, tôi nhận ra rằng không có lý do để cảm thấy tội lỗi: không ai ép buộc tôi uống cốc rượu và tôi có thể giữ một buổi tối thú vị mỗi ngày nếu tôi muốn.

4. Gặp gỡ những người bạn thực sự muốn gặp

Uống một ly rượu vang mỗi ngày: Kết quả sau 20 ngày sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ

Trong thử nghiệm này, tôi đã có ít cuộc họp hơn và thay vào đó, tôi đã uống rượu với người khác. Tôi đã mời bạn bè đến hoặc chỉ ở nhà và không đi đâu cả. Điều này cho phép tôi gặp những người tôi thực sự quan tâm và thích. Mặt khác, tôi không còn phải chờ một ngày đặc biệt nào để uống rượu, tôi có thể tận hưởng mỗi tối.

5. Gặp vấn đề với da

Uống một ly rượu vang mỗi ngày: Kết quả sau 20 ngày sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ

Có lẽ do tôi ít ra ngoài và ăn nhiều hơn mà tôi đã tăng cân. Uống rượu cũng ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của tôi. Tôi bị quầng thâm dưới mắt vì gặp vấn đề với giấc ngủ.

Kết luận của tôi sau thử nghiệm

Sau thời gian thử nghiệm, tôi đã rút ra một số kết luận chính:

• Không nên uống rượu mỗi ngày nhưng cũng không cần chờ một dịp đặc biệt để uống.
• Uống một ly rượu vang có thể làm tăng sự thư giãn và tạo nên buổi tối thú vị.
• Gặp gỡ và trò chuyện với những người mà bạn thực sự quan tâm.
• Rượu có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây mệt mỏi.
• Uống rượu không phải là phương pháp để giải quyết vấn đề.