Uống rượu vang vào lúc nào thì tốt cho sức khỏe nhất?

Uống rượu vang lúc nào là tốt nhất trong ngày?

Theo nghiên cứu khoa học, dù bia và rượu không được xem là tốt cho sức khỏe, nhưng một lượng nhỏ uống đều đặn mỗi ngày có thể mang lại lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là rượu vang.

Thế nên, câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất là khi nào thì uống rượu vang là tốt nhất để đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Thời điểm tốt nhất để uống rượu vang

Theo nghiên cứu, người ta thường thích thưởng thức rượu vang vào buổi tối, trong bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Thực tế cho thấy, thời điểm lý tưởng để thưởng thức một ly rượu vang là từ 11h đến 13h.

Đối với buổi tối, khoảng thời gian từ 19h đến 21h là thời điểm tốt nhất. Khi này, cả cơ thể và tinh thần đã được nghỉ ngơi và thư giãn sau một ngày làm việc vất vả.

Uống rượu vang trước khi đi ngủ có tốt cho giấc ngủ?

Mặc dù có nhiều khuyến cáo không nên uống rượu trước khi đi ngủ, nhưng trong trường hợp rượu vang, nó lại mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Rượu vang chứa chất melatonin, một chất có khả năng điều hòa chu kỳ ngủ – thức của cơ thể, giúp bạn có một giấc ngủ đều đặn và ngon hơn. Ngoài ra, melatonin còn ức chế quá trình lão hóa và ngăn ngừa các yếu tố gây bệnh ung thư.

Một ly rượu vang trước khi đi ngủ cho phụ nữ và hai ly rượu vang cho nam giới sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu và trọn vẹn.

Uống rượu vang trong bữa ăn có tác dụng tốt cho tiêu hóa

Nếu bạn muốn tận hưởng hương vị ngon mặn của rượu vang và cảm thấy tiêu hóa tốt hơn, thì thời điểm tốt nhất để uống rượu vang là trong bữa ăn. Việc uống rượu vang trong bữa ăn sẽ giúp tiết ra chất Piceatannol từ cơ thể. Chất này có khả năng làm chậm sự tăng trưởng của tế bào mỡ, giúp tránh tình trạng tăng cân, béo phì và giảm cảm giác đầy bụng sau khi ăn.

Với những thông tin trên, bạn đã có thể chọn thời điểm lý tưởng để uống rượu vang. Tuy nhiên, nhớ rằng mức độ uống phải vừa phải để đạt được những lợi ích. Uống quá nhiều rượu vang sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe. Nếu bạn còn băn khoăn về lượng uống hàng ngày, hãy tham khảo bài viết “Uống bao nhiêu rượu vang trong một ngày là tốt cho sức khỏe”.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi “Uống rượu vang vào lúc nào là tốt nhất”. Chúc bạn luôn có những phút giây thưởng thức thú vị và an toàn với sức khỏe.